Bis zu 75 % der Menschen geben an, Angst vor dem Sprechen vor anderen zu haben – in Wahrheit betrifft es wahrscheinlich jeden in irgendeiner Form. Ob Lampenfieber, Redeangst, Angst vor Blackouts oder Präsentationsangst – am Ende steckt immer die gleiche Urangst dahinter: die Angst zu versagen und abgelehnt zu werden.

Das Sprechen vor Menschen ist eine unserer stärksten Urängste und gehört in Deutschland zu den häufigsten Ängsten überhaupt. Selbst Profis – ob Athlet:innen oder Speaker – gestehen, dass sie vor Auftritten nervös sind. Der Unterschied: Sie haben gelernt, mit dieser Nervosität umzugehen.

Wichtig: Deine Angst ist normal, mit dir ist nichts „falsch“. Und es gibt Wege, sie in den Griff zu bekommen. Der erste Schritt: Verstehen, was in dir passiert. Genau das schauen wir uns jetzt an.