Wenn wir Lampenfieber haben, geraten Körper und Geist in einen Ausnahmezustand. Doch dein emotionaler Zustand ist nicht zufällig – er wird immer von drei Faktoren beeinflusst:

1 - Körper (physischer Hebel)

Haltung, Atmung und Mimik steuern direkt, wie du dich fühlst.

2 - Fokus (mentaler Hebel)

Worauf du deine Aufmerksamkeit richtest, bestimmt deine Emotion.

3 - Sprache (verbaler Hebel)

Deine Worte formen deine Wahrnehmung.

Das ist das Power Triangle:

Wenn du an einem Hebel drehst, veränderst du sofort deinen Zustand. Wenn du alle drei nutzt, katapultierst du dich in einen neuen emotionalen State.